Cursus inhoud
Wat kun je verwachten?
Wat kun je verwachten?Even uit de drukte. Even weg uit je hoofd. Tijdens deze mindfulwandeling aan zee geef je jezelf anderhalf uur volledige aandacht en rust.We starten bij Restaurant Parnassia in Overveen en wandelen vanuit daar het strand en de duinen in. Zodra je de natuur instapt, voel je het verschil: ruimte, frisse lucht en het rustgevende geluid van de zee helpen je om direct te vertragen.Onder professionele begeleiding ervaar je hoe je:met je ademhaling spanning loslaatje lichaam weer écht voeltgedachten leert waarnemen zonder erin mee te gaanmeer rust en helderheid creëert in je hoofdGeen lange theorie, maar praktische, eenvoudige oefeningen die je meteen kunt toepassen — ook na de wandeling.Ben je nieuw met mindfulness? Geen probleem. Je krijgt onderweg een heldere uitleg, zodat je begrijpt wat je doet én waarom het werkt.We wandelen in een rustig tempo, met ruimte voor stilte, ervaring en persoonlijke aandacht. In een veilige, ontspannen sfeer waarin niets moet en alles mag.Wat levert het je op?Na afloop voel je je lichter, rustiger en meer in balans. Je hebt niet alleen ontspannen, maar ook concrete tools gekregen om beter om te gaan met stress en dagelijkse drukte.Gun jezelf deze pauze. Gun jezelf deze ervaring.Meld je aan en ervaar wat anderhalf uur bewust wandelen voor jou kan betekenen.
0/2
to
Mindful Wandelen op 04-04-2026.

Praktische informatie

De wandeling duurt ongeveer anderhalf uur en gaat altijd door, ook bij minder mooi weer. De natuur laat zich in elk seizoen op een andere manier ervaren, en juist dat maakt iedere wandeling uniek.

Kijk daarom vooraf goed naar de weersverwachting en zorg dat je passend gekleed bent. Denk aan warme, winddichte kleding, een regenjas of regenkleding voor de zekerheid, en stevige wandelschoenen.

We lopen in een rustig tempo, maar op het strand en in de duinen kan het soms wat zwaarder zijn door zand en wind. Comfortabele kleding en goede schoenen dragen bij aan een ontspannen ervaring.

0% Afgerond